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individuelle Fitness und Fortschritt
Über mich
Ich bin Daniel Wolf, Jahrgang 1988, Vater von zwei Söhnen und leidenschaftlicher Sportler.
Nach der Geburt unseres ersten Sohnes begann ich 2022 mit Krafttraining bei mir zu Hause. Was anfangs als Ausgleich zum Alltag gedacht war, entwickelte sich schnell zu einer echten Leidenschaft. Ein Jahr später meldete ich mich zusätzlich im Fitnessstudio an, um mein Training weiter auszubauen und neue Erfahrungen zu sammeln.
2024 entdeckte ich schließlich Calisthenics für mich – und fand darin genau das, was ich gesucht hatte: funktionelle Stärke, Körperkontrolle und mentale Herausforderung. Seitdem begeistert mich die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Disziplin jeden Tag aufs Neue.
Meine Veränderung
Seit meinem Rauchstopp im Februar 2016 hat sich mein Leben Schritt für Schritt verändert. Mein Höchstgewicht erreichte ich 2023 mit 93,4 kg bei einem Körperfettanteil von 23,3 %. Heute liege ich bei stabilen 73–74 kg und einem Körperfettanteil von 7–8 %.
Dieser Weg hat mir gezeigt, was mit Disziplin, Struktur und der richtigen Einstellung möglich ist. Genau diese Erfahrung und Motivation möchte ich weitergeben – ehrlich, alltagstauglich und nachhaltig.
Philosophie
„Ein Leitwolf beobachtet achtsam sein familiäres Rudel und führt dieses mit Respekt, Vertrauen, Erfahrung und Kooperation. Ein souveräner Leitwolf muss seine Stellung nicht ständig demonstrieren“
Ich möchte dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Egal ob Muskelaufbau, Verbesserung deiner Fitness, Reduzierung des Körpergewichts oder Skilltraining im Calisthenics Bereich.
Mein Know How
- Fitnesstrainer C-Lizenz
- Ernährungsberater B-Lizenz